如果一个女孩子脸上有很多的斑点的话，那么肯定是非常的难看无比的，因为一个人要是长斑肯定也是有一定的原因的，一个女孩子要是出现了痘痘的话，或许会非常的高兴的，因为是青春痘，说明自己还年轻，可是如果是长了黄褐斑了，那么肯定就会意味着衰老了，特别是一些分娩后的妇女更是有一些斑，为了能够让脸色再也没有斑，其实也是有办法解决的，可以用食疗的办法来很好的祛除脸色的斑点。
1、甜蜜水果类食物
这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。
红枣：
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。
桂圆：
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。
葡萄：
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是血虚女性的滋补佳品。
2、红黑类食物
红黑色的食物含有丰富的铁质、蛋白质和氨基酸，多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
红米：
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群能改善营养不良，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
黑豆：
味甘、性平、无毒。有血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
其实有了斑点肯定意味着年龄很大了，如果一个女孩子不到年龄就长了斑，肯定会影响以后找对象，或者是面试找工作的，尤其是一个女孩子呢非常的重视的就是外表，如果去一家外企的话，那么还是要非常看着外表这一块，通过一些食物能够更好的进行一些祛斑，特别是能够让斑点更好的消失。
