中国的文化博大且精深，而在此之中，我国的茶文化更是源远流长，其中绿茶是茶叶里最庞大的一支，我国绿茶产量最多，人们最早饮用的茶就是绿茶，它的饮用也最为广泛。绿茶是未经发酵的茶，其特点是汤清叶绿。绿茶在我国被誉为“国饮”，在世界上也享有重要的地位。“冬喝红，夏喝绿”，经现代科学研究证实，常喝绿茶对人体健康有非常多的好处。
1 能够延缓衰老。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
2 绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3 可以预防癌症的发生。茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
4 可以消炎止泻。茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。
5 能够美容养颜。使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
6 提神醒脑。茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。
7 保护牙齿。茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
8对于经常抽烟、喝酒的男士们，夏季常喝绿茶也会对身体大有裨益。绿茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效缓解对肝脏的损害。另外，绿茶具有抗菌、防癌，抑制病理细胞活动的功能，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率。
虽然夏季饮用绿茶的好处有这么多，但是绿茶并非适合所有的人群，饮用绿茶也需注意一些禁忌。比如，像老年人、尿结石患者、肠胃病患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外，不要空腹喝茶，也不要喝隔夜茶，忌用绿茶水服药，因为茶水可解药性。大家了解了饮用绿茶的宜忌，当炎炎夏日来临时，不妨就让国饮绿茶伴您清凉一夏吧！
