很多女性想通过节食来达到减肥的目的,因节食导致营养供给不足,新陈代谢变慢,不但达不到减肥的效果,还会影响身体健康。人体如果新陈代谢慢身......[查看详情]
首先一定要做有氧运动,越这样可以把体液跟废物排出体外,也要做一些个重量训练,比如说举重,可以增加肌肉组织,一定要注意多喝水多吃新鲜菜和......[查看详情]
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