减肥主要是需要进行有氧运动的,对于身体脂肪的燃烧和身体多余能量的消耗,一般不进行长期的运动是会导致发胖的。但运动量还是需要注意的,主......[查看详情]
要从饮食和运动一起着手。运动减肥是比较好的,最好每天保证有半小时左右的运动时间,尽量改用楼梯上楼,这样能帮助你提臀和减少臀部的赘肉。每......[查看详情]
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