祛痰吃什么好？

痰由热而来，热甚成火，将人体内的津液灼炼成痰，主要停留于呼吸道以及肺。祛痰是指通过消解或排除痰涎来治疗各种疾病的方法。

1.适宜食材

• 1、饮食以清淡为主；2、多吃滋阴润肺的食物；3、多吃清热化痰的食物 。
  • 土豆
  • 黄瓜
  • 白果
  • 山楂
  • 酸奶
  • 豆腐
  • 西红柿
  • 枸杞子
  • 藕
  • 黄豆
  • 蜂蜜
  • 猕猴桃
  • 柠檬
  • 橘子
  • 核桃
  • 西瓜
  • 柚子

  蘑菇

  百合

  荸荠

  南瓜

  冬瓜

  猴头菇

  胡萝卜

  油麦菜

  银耳

  黑木耳

  樱桃

  苹果

  枇杷

  杏仁

  梨

  杨桃

  蓝莓

  大米

  糯米

  小米

  薏米

  燕麦

  黑豆

  荞麦

  花生

  海带

  鳜鱼

  鲫鱼

  鲤鱼

  三文鱼

  金枪鱼

  雪梨

  兔肉

  人参果

  白萝卜

  莲子

  驴肉

  西瓜皮

  甘蔗

  鸡蛋

  鹌鹑蛋

  赤小豆

  腐竹

  桃

  鱼腥草

  茯苓

  乳鸽

  猪肺

  无花果

  葫芦

  紫米

  乌骨鸡

  玉竹

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2.禁忌食材

• 1、忌食油炸、油腻食品；2、忌食辛辣、生痰上火食物；3、禁抽烟、酗酒 。
  • 洋葱
  • 桂圆
  • 狗肉
  • 红酒
  • 葡萄酒
  • 羊肉
  • 桂皮
  • 芒果
  • 茄子
  • 茴香
  • 韭菜
  • 菠菜
  • 荔枝
  • 榴莲
  • 虾
  • 猪肉
  • 啤酒

  油条

  大闸蟹

  姜

  腐乳

  五花肉

  大葱

  油饼

  白酒

  尖椒

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