产后科学护理可降低产褥期相关并发症发生风险。产褥期感染及关节疼痛等不适多与护理不当相关,通过合理饮食、适度活动及规范卫生管理能有效预防。
产褥期需重点关注生殖系统恢复与个人卫生。保持外阴清洁干燥,每日更换内衣并使用消毒棉巾擦拭;哺乳前后清洗乳头,避免细菌逆行感染。饮食应增加优质蛋白与膳食纤维,如鸡蛋、鱼肉及绿叶蔬菜,促进伤口愈合及肠道功能恢复。室内温度宜控制在24-26℃,穿着透气棉质衣物,防止汗液刺激皮肤。产后42天内避免负重劳作,但需进行凯格尔运动及腹式呼吸训练,增强盆底肌力量。若出现会阴撕裂或剖宫产切口红肿渗液,应及时使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素预防感染,疼痛剧烈时可短期服用布洛芬缓解症状。
建议产妇每日监测体温,观察恶露性状变化。出现发热超过38℃、恶露异味或持续腹痛应及时就医。哺乳期用药需严格遵循医嘱,中药调理须由执业中医师辨证施治。保持情绪稳定,家人应主动分担育儿压力。