产后乳房护理需结合清洁管理、哺乳技巧及异常监测。通常以预防乳腺管堵塞和乳头损伤为核心,通过科学手法维持泌乳功能并降低感染风险。
哺乳前后使用温水清洁乳头可减少细菌滋生,避免碱性清洁剂破坏皮肤屏障。哺乳姿势需确保婴儿含住大部分乳晕,单侧哺乳时间控制在15分钟内,交替哺乳可均衡刺激乳腺。穿戴无钢圈哺乳内衣能减少局部压迫,哺乳间隙冷敷缓解胀痛,持续泌乳期热敷促进排乳通畅。若出现乳汁淤积,可在哺乳后轻柔按摩乳晕周围,由根部向乳头方向推压。日常观察乳房皮肤温度、肿块及乳头溢液性状,异常分泌物或局部红肿需警惕乳腺炎。
哺乳期发现硬块或发热症状应尽早就诊,避免暴力揉压加重损伤。哺乳期用药需严格遵循医嘱,出现乳头皲裂可使用医用羊脂膏保护创面。保持均衡饮食和饮水习惯,哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头有助于维护皮肤完整性,定期自我检查与专业乳腺评估结合能有效保障乳房健康。