产后乳房护理通常需要综合采取清洁、哺乳管理及异常观察等措施,以维持乳腺健康并预防相关并发症。科学护理有助于减少乳汁淤积、乳头皲裂及乳腺炎的发生风险。
哺乳前后使用温水清洁乳头可减少细菌滋生,避免用力擦拭或使用碱性清洁剂。哺乳时需采取交替姿势确保双侧乳房均匀排空,婴儿含接姿势应覆盖乳晕以减少乳头损伤。哺乳后若存在残余乳汁,可通过冷敷或轻柔按摩促进吸收。每日可进行环形按摩,从乳房根部向乳头方向推揉,力度需温和均匀。选择棉质透气、无钢圈的哺乳内衣,避免压迫乳腺导管。饮食需控制高脂肪食物摄入,保证优质蛋白及维生素补充,哺乳间隙适当活动上肢改善局部循环。保持情绪稳定有助于维持正常泌乳反射。
出现局部红肿、疼痛或体温升高等异常表现时,需及时至乳腺外科就诊。哺乳期避免自行挤压或热敷硬结部位,按医嘱进行规范处理。日常哺乳需注意间隔时间调整,避免乳汁过度蓄积,定期自我检查乳房形态变化。