养胃的饮食方法

1、吃什么水果养胃

生活中有一些水果是可以帮助我们养胃的，但是不同体质的人所选择的水果也是不一样。如果身体比较燥热，可以多吃西瓜，香蕉，梨香瓜等等一些比较偏寒性的可以帮助养胃的水果。腹泻的人可以多吃苹果，葡萄，石榴等等一些具有收敛作用的水果，但是腹泻患者不要吃香蕉，西瓜，梨之类的寒性水果。胃溃疡患者不能吃柠檬山楂等等一些含酸量比较高的水果。

2、什么粥最养胃

大家都认为小米粥是我们日常养胃最好的粥类，但是小米粥里面所含有的氨基酸，矿物质还有维生素跟各种微量元素都是非常丰富的，所以小米粥对于我们来说不是最养胃的。在营养学角度上面来说，我们可以把红豆，绿豆，小米，红枣一起煮，直到粘稠状，这种粥营养非常的全面，里面还含有非常丰富的碳水化合物，脂肪，蛋白质，还有各种微量元素和维生素，对于食欲不佳，肠胃不好以及贫血的人非常适用。

3、养胃的食物有哪些

想要养胃平常可以多吃南瓜，南瓜属于性温味甘的食物，不仅可以帮助我们补中益气，还能够帮助消炎杀菌止痛。南瓜里面含有非常丰富的果胶，可以吸附我们体内的一些细菌还有毒物质，比如铅还有重金属，南瓜可以起到排毒的作用。此外我们还可以多吃胡萝卜来帮助养胃，胡萝卜里面还有非常丰富的胡萝卜素，可以帮助我们明目养神，增强身体的抵抗能力，防治一些呼吸道疾病的产生。

4、养胃的茶

喝红茶是可以帮助养胃的，建议在冬天的时候喝比较合适。喝的时候可以在里面适当的加上一些桂圆跟红枣一起喝，养胃的效果是非常好的。吃西瓜之后肚子不舒服，腹胀或者一些体质比较虚弱的人可以喝中性茶或温性茶，老年人比较适合喝红茶和普洱茶。日常想要养胃一定要养成一个良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食，饮食要有一定的规律，这是养胃的前提。

5、花生养胃吗

中医认为花生是可以帮助我们人体养胃的，花生可以帮助我们滋养调气，悦脾和胃。但是已经有临床试验证明了，花生治疗慢性胃病是不可靠的，生的花生不能够治疗慢性胃病，比如胃病患者出现恶心呕吐，食欲不振，上腹隐隐作痛等等之类的症状吃花生是没有用，花生仅仅对于泛酸或者嗳气症状患者有一定的治疗效果。在日常想要养胃可以多吃胡萝卜还有南瓜。

参考文献