dha的作用与功效

1、dha有什么功效

对于怀孕的妇女来说，dha能够对宝宝的大脑发育有促进的作用，不仅是对宝宝的大脑发育有作用，还对于宝宝的视网膜的光感细胞的成熟有很大的作用。孕妇生完孩子以后，有的女性就会患上产后抑郁症，不仅会影响宝宝的生长发育，也会让宝宝产生情感障碍，有些异常的行为，如果有充足的dha是可以帮助产妇产生产后抑郁症的。老人大脑里的dha是很少的，大脑的功能在逐渐退化，所以老年人的记忆力比较不好。

2、藻油dha哪个牌子好

吃藻油的dha是比较好的，记得不要选择吃深海鱼的dha因为，深海鱼的里面可能含有重金属，吃了反而对人体不好。而藻油dha的话，曼斯斯利安美赞臣的牌子是比较好的，还有金奇仕藻油dha也很好，它采用的是没有污染的微藻，每天吃两粒效果挺好的。怀孕的孕妇要在怀孕二十周左右服用dha的效果是最好的，因为那时候宝宝大脑的发育是很快的，宝宝出生后会更加的聪明，还有视力也会很好。

3、孕妇什么时候开始吃dha

孕妇大概在怀孕晚期的时候到宝宝出生的六个月以内开始吃dha，特别是鱼油类的dha产品在这段时间补充的话效果是最好的，因为在这段时间，宝宝的大脑发育和成熟时最快的，所以需要补充大量的dha，如果想要为了宝宝的视力更好的话，孕妇在妊娠的四个月的时候就要开始适当的吃dha了，宝宝出生以后也可以继续通过乳汁来喂给宝宝。dha不仅来自于产品，食物当中也会有dha，如核桃仁和海鱼海贝等。但是也不能过多的吃dha，可能会造成免疫力下降等副作用。

4、dha什么时候吃效果好

怀孕的女性在怀孕的第五个月就要开始吃了，因为那时候吃对于宝宝的视觉、听觉还有触觉有刺激的作用，对于宝宝的大脑发育也是有促进作用的，但是在大概怀孕后的二十周左右吃的效果是最好的，因为那时候宝宝的大脑发育是最快的，这时候补充dha可以让宝宝更加的聪明。还有有些女性在生完孩子以后会得产后抑郁症，服用dha是可以缓解产妇的抑郁的，还有dha可以帮助防止孕妇早产跟抑制发炎等作用。但是如果本身不缺乏dha，还大量的补充的话，就会起反作用的。

5、赛尔dha软胶囊

适当补充dha是能够促进大脑及神经细胞的成长发育，补充大脑的营养和使大脑的细胞得到缓慢衰退。而dha软胶囊则一般是孩子或者是需要用脑的人服用的，它能够改善孩子的视力、提高孩子的记忆力和智商。dha软胶囊如果只是用于平常的保健作用的话，只需要小量的服用就可以了，一天吃一次，一次一粒就差不多了。但是如果要用来治疗作用的话，就要吃多一些了。特别是孕妇的话，因为要满足宝宝的大脑发育，更要多补充一点。

参考文献