气虚的食疗方法

1、气虚是什么原因引起的

气虚大多数都是因为先天体质虚弱，后天劳伤过度，长时间的如此导致身体脏器，肺腑功能减退，气是人体最基本的物质。气虚的主要表现四肢乏力，身体没有精神，治疗方法方面需要适当的休息，饮食上面一定要注意保养，吃的东西一定要多样化和丰富，平时的时候不要太让自己劳累，作息一定要有时间，有规律，药物方面可以选择补中益气丸。

2、脾胃气虚的症状

脾胃虚弱常见的临床症状主要表现为，因为病症的时间比较的长，所以在排泄的时候，有的时候轻有的时候重，大便比较的稀，时常会出现一些消化不良的情况，在吃东西吃多了之后容易出现一些腹胀，便秘，面色发黄，精神萎糜，严重的患者甚至是感觉口中无味，形体变得消瘦，四肢特别怕冷，恶心，呕吐，吞咽的时候不够流畅，大便干结。

3、吃什么补气虚

气虚是元气不足的一种表现，首先要学会腹式呼吸，它能够很好地改变身体的新陈代谢跟血液循环，蔬菜方面可以选择吃一些红薯，包心菜，胡萝卜，这一些食物中含有的蛋白质和营养元素都比较的高，比较适合气虚的人来补充营养。去世的患者还可以通过中药来调理和增强我们身体的体质，可以选择服用玉屏风散，中药黄芪，白术，防风，金匮薯蓣丸。

4、女人气虚怎么调理

单纯气虚的患者可以使用白参，如果气虚情况比较严重的可以选择野山参，效果比较的显著，红参也有比较好的补气温阳的功效，平时的时候可以经常的食用山药薏仁茶，它能够非常好的补中气，让脸色更加的红润有光泽，而且营养价值比较的高，女性气虚在治疗方面可以选择一些益气健脾的药物，在中药上可以选择人参健脾丸，黄芪颗粒和玉屏风。

5、气虚怎么办

虚弱的体质也分为几种类型，人体的身体功能处在一个不良的状态，那么就会让我们的体力和精力都感觉到明显的不适，对于气虚体质的患者可以通过饮食的方法来进行调理，可以选择补气的食物，胡萝卜，菜花，豆腐，这些食物都有比较好的健脾益气的作用，使用的药物不可以吃的太多，也不可以吃的太少，一定要根据自己的具体情况来选择。

参考文献