保护指甲的饮食方法

1、气血不足的指甲

气血不足的指甲通常都是没有月牙的或者是月牙很小，所以平时一定要注意调理身体，建议平时可以经常用红枣或者是红豆之类的食物来煲汤喝，这些食物中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃一些能够帮助很好的起到补气养血的作用，另外如果指甲表面不是很光滑的话也是气血不足的表现，所以建议你平时可以经常吃一些枸杞，而且能够帮助很好的调理气血不足。

2、掉指甲怎么回事

要指甲可能是因为身体气血亏导致的，很多时候人的身体状况都会反映在指甲上，所以如果你的指甲有月牙小的现象的话可能也是身体不好的表现，所以建议你平时可以经常吃一些帮助补身体的食物，比如说甲鱼或者是红枣之类的东西，这些食物中含有丰富的蛋白质和大量的维生素，多吃一些能够帮助很好的调理身体，而且这些食物不是凉性的，所以不会对身体造成伤害。

3、指甲不光滑

指甲不光滑的话可能是因为气血两亏导致的，很多人身体不好的话都会留指甲不干净的现象，所以平时一定要注意保养好身体，建议可以经常吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能够帮助很好的促进身体的新陈代谢，对排出身体中的脏东西很有帮助，另外就是纪念品是可以经常吃一些肉类食物，这样能够帮助很好地补充身体中的蛋白质，对调理身体是非常有作用的。

4、大脚趾指甲长到肉里

大脚趾指甲长到肉里的话可能是因为有灰指甲的关系，所以平时最好能够涂抹一些治疗灰指甲的药，如果症状比较严重的话建议及时去医院治疗，因为很多时候指甲不健康的话可能跟你的身体健康挂钩，所以需要做一个全面的了解，平时也要注意规律自己的生活习惯，最好不要有行业或者是喝咖啡的习惯，这些习惯可能都会对你的身体健康有一定影响。

5、指甲断了怎么办

指甲断了的话一定要注意及时将指甲剪掉，因为很多时候断的指甲可能会划伤到皮肤，这样就会容易感染，如果经常有段时间的现象的话可能是因为身体比较虚弱导致的，因为指甲脆弱跟你的身体健康有很大的关系，所以建议平时可以经常吃一些补身体的食物，比如说阿胶枣或者是各种肉类和鱼类，这样能够帮助很好地补充身体中的必要营养，对调理指甲总是断掉是很有帮助的。

参考文献