柚子的功效及营养价值

1、柚子吃多了会发胖吗

柚子吃多了不会造成发胖，长期坚持食用柚子反而对减肥瘦身有作用，因为柚子当中含有丰富的植物纤维，这种营养物质可以促进肠胃蠕动，助消化，从而达到减肥瘦身的效果，柚子当中也含有丰富的水分，在饭前食用一点柚子可以增加饱腹感，从而减轻人的食欲，达到减肥的作用，柚子虽然好处比较多，但在使用的过程中仍需注意，合理控制柚子的食用量。

2、柚子苦的能吃吗

苦的柚子也是可以食用的，柚子并不完全都是甜的，它有种类的区分，苦的柚子清热下火有明显的作用，虽然味道不怎么好，但是依旧可以食用，在食用苦柚子的时候建议多喝一点水，可以在水中适当的兑一点蜂蜜改善口感，柚子的营养价值十分丰富，其中含有的植物纤维还能够帮助肠胃消化，改善消化不良之类的症状，当然还能起到清热解毒的功效。

3、晚上吃柚子会长胖吗

晚上食用柚子并不会发胖，柚子当中含有丰富的植物纤维，这种纤维物质能够有效促进肠胃蠕动，帮助改善消化不良之类的症状，对于减肥瘦身作用明显，当然在晚上食用柚子还可以代替食物，柚子当中含有丰富的水分，可以增加饱腹感，从而减缓人体对食物的需求，达到减肥塑身的作用，柚子对于清热下火还有一定的功效，建议定期食用。

4、柚子是酸性还是碱性

柚子属于酸性的水果，柚子当中含有丰富的营养物质，其中的植物纤维可以帮助促进人体肠胃的蠕动，改善消化系统疾病，对于减肥瘦身也具有一定的功效，柚子当中还含有丰富的水分，在饭前食用柚子可以适当增加饱腹感，从而减缓人体对于食物的欲望，柚子的种类还是比较多的，有红心柚，苦柚等，可以依据自己的喜欢选择相应的柚子食用。

5、柚子的营养价值

柚子的营养价值在水果当中是比较高的，柚子当中含有丰富的蛋白质，维生素等物质，可以及时补充人体缺少的营养元素，此外柚子当中还含有丰富的植物纤维，此类纤维物质可以有效促进肠胃蠕动，帮助消化，改善消化系统类的疾病，柚子还具有去火的功效，在上火的时候吃柚子可以有效进行改善，当然长期食用柚子对于美容美白也有一定作用。

参考文献