牛奶的做法

1、牛奶咖啡

牛奶为白色液体，是人体不可缺少的营养元素之一。牛奶含有丰富的矿物质，分别是钙，锌，铁，铜，镁，磷，能够补充能量。咖啡有提神的作用 ，是现代年轻人喜欢的一种饮料，熬夜加班必备的。至于牛奶咖啡到底可以一起食用吗？可以，根据个人口味。建议用10:3的比例冲泡。就拿咖啡拉花来说，在冲泡好的咖啡上加一点牛奶，可以用牛奶到处你喜欢的图案，但是每天不要超过三杯咖啡，长期食用咖啡对胃有一定的影响。

2、牛奶什么时候喝最好

早餐和睡前晚喝牛奶的最佳时机。早上大概8点到9点这段时间进行早餐，在早餐时饮用一杯牛奶，给一天的活动提供营养保证。但是要注意的问题是不要空腹饮用，因为空腹时肠胃蠕动较快，来不及吸收，可能会导致肠胃不舒服。睡前喝牛奶呢，有助于睡眠，特别是老年人，睡眠质量不稳定，所以在晚上喝牛奶最佳。喝牛奶有利于增强人体免疫力，还有助于系统消化以及第二天的排便。

3、牛奶冻

牛奶冻的做法需要用到以下食材。准备适量牛奶，棉花糖（超市有售袋装），水果（水果种类可以根据个人爱好，没有限制）。1.把适量牛奶倒入锅里加热。2.将棉花糖倒入装有牛奶的锅里搅拌。3.等到棉花糖融化在牛奶里，盛在某容器内放一旁备用。4.将水果切成自己喜欢的形状后倒入牛奶棉花糖中。5.再放入冰箱冷冻3到4个小时，无需急冻，时间到后取出即可食用。

4、木瓜牛奶的做法

制作木瓜牛奶需要一下几种食物，木瓜，牛奶（鲜牛奶）两至三杯，白砂糖适量，碎冰块适量。做法：1.选取新鲜且熟透木瓜，最好皮薄金黄的。2.将木瓜去皮，去籽，然后切成块状，备用。2.将牛奶，白砂糖，碎冰倒入装有木瓜块的容器，搅拌即可饮用。3.喜欢喝果汁的可以将牛奶，白砂糖，碎冰一同丢入果汁机，榨成果肉泥倒出来即可饮用。4.根据个人喜好可以加入适量蜂蜜，蜂蜜可以增加口感，不加也没关系。

5、孕妇喝什么牛奶好

孕妇最好喝纯天然的牛奶。纯牛奶可以满足胎儿对钙元素的需求，还可以帮孕妇的消化系统起到一个保护的作用，增强肠胃性能，有助于消化吸收，便于怀孕期间的排便。而且对于胃炎的恢复还非常的有好处，减少它在肠道中产生毒素。孕妇每天喝纯牛奶300到400克为最佳，不过要注意的一个问题，不要空腹。建议喝的时候可以加热，避免造成拉肚子。

参考文献