足疗保健怎么做

1、足疗保健

足疗保健主要有三个原因。第一个，足是人体的第二心脏，人体的各个器官在足底都有相应的位置，当做足疗保健的时候，人体各个器官也会得到调节。第二个原因，足是血液循环的重要位置，足疗保健可以促进血液循环。第三个原因，足疗保健可以疏通人体经络。总之，足疗保健对人体全身来说都是比较好的，但是要注意按摩的手法和位置要正确，不能胡乱按摩。

2、足疗有什么项目

足疗的类型有成人足疗和小儿足疗。成人足疗常见于各种休闲场所，一般是成年人放松自己的方式，当然，偶尔做一次足疗对身体也是有好处的，足疗可以疏通身体的经络，可以促进血液循环等等。而小儿足疗常用于小儿疾病治疗，通过用热水泡脚来治疗疾病，这个原理跟成人足疗是一样的。总而言之，足疗是对身体有益的，有条件的可以到休闲场所做下足疗保健，没条件在家泡脚也是可以的。

3、足疗的好处

足疗的好处有以下几个：一、保健作用，足疗可以疏通身体的经络，可以促进血液的循环，可以加强新陈代谢等。二、治疗神经衰弱引起的头痛头晕、失眠多梦等症状，其实是通过足疗，使身体得到放松，而睡眠质量提高了。三、在泡的水里加入某些中药还可以预防疾病的发生，比如加入姜片可以预防感冒，加入艾草可以抑制细菌滋生等等。四、按摩足底的某个穴位还可以起到壮阳的作用。

4、良子足浴

良子足浴比较专业，它是我国足疗保健中的佼佼者，因为良子足浴发展比较早，比较正规。良子足浴的按摩师手法比较精准，大家都知道，在足部有很多穴位，这些穴位所代表的是人体的器官，如果手法不精准或者不娴熟，不仅不会给人带来放松的感觉，而且还会对身体带来一定的伤害。所以，在这里提醒各位，如果是在家里自己做足疗，其实可以省去按摩这部分，泡一下脚就可以了。

5、足疗按摩

足疗按摩的步骤：①准备一盆热水，温度根据个人接受能力调好，先把脚泡三十分钟，可以在水里加入玫瑰花、艾草、姜片和中药材等。②把脚擦拭干了，涂上一层按摩膏，先涂抹均匀。③开始按摩，先放松足底、足面、小腿，然后两手碰住一只足，从外到内慢慢按摩，整个脚掌按摩之后再拉每个脚趾，然后再按摩一下就好。④再用清水泡一下脚就可以了。

参考文献