活血化瘀的食物有哪些

1、活血化瘀的食物

很多食物都具有活血化瘀的效果，首先就是葡萄，葡萄这类食物具有非常好的降低血小板的凝集力的功能，一些有着心脑血管疾病的人群可以适当吃一些。另外柠檬也可以帮助活血化瘀，其能够帮助改善高血压。除此之外，凤梨也是很好的选择，能够帮助消退血块。酸甜可口的葡萄柚中有一种叫做柠檬醛的物质，该物质也可以抑制血小板聚集。

2、活血的茶

活血化瘀效果的茶有很多，首先就是丹参茶，可以将一定量的丹参以及绿茶混合使用，丹参和绿茶的比例大概是二比一。其主要功效就是活血化淤，冠心病患者也可以适当饮用。另外也可以喝一些月季花茶来活血。月季花茶可以起到非常好的通络、活血的功能，月经不调的患者也可以喝。除此之外也可以喝一些玫瑰花茶，其能够帮助活血散淤，同时还有美容养颜的效果。

3、活血化瘀的中成药

很多温热性质的药物都具有活血化淤的效果，这类药物能够帮助温经通络，从而促进血液循环。中药当中很多药物都具有这类效果，比较常见的就有胡芦巴、附子、五灵脂、肉桂等，也可以选取合适的药材组成当归四逆汤等来喝。除了使用中成药，食疗也是很好的选择，比较常见的具有活血化瘀效果的食物有红枣、枸杞、芹菜等，有着血液不通的人可以适当吃一些。

4、活血化瘀的方法

想要活血化瘀其实可以吃一些对血管有帮助的食物，日常生活当中常见的山楂就是特别好的选择，因为山楂当中含有一些能够扩张外周血管的物质，所以高血压患者非常适合吃。另外 大白菜也是很好的选择，因为大白菜当中的维生素含量丰富，其能够帮助增血管弹性。除此之外还可以通过吃芹菜来活血化瘀，因为芹菜元对末梢血管有好处。其实洋葱这类物质也是能够降低血液黏稠度的。

5、活血补血的偏方

最佳的活血补血的办法就是食疗，选择合适的食物对于改善血液情况很有帮助。日常生活当中常见的山药就能够帮助改善血液循环。心血管系统不好的人还可以适当吃一些大蒜，大蒜对于降低血压很有帮助。另外就是可以吃一些红枣来补血，但是也不能够吃太多，每天2到3颗即可。除此之外也可以吃一些香菇，其能够帮助预防动脉硬化。

参考文献