泡脚的益处

1、泡脚盆好还是木桶好

用专门的泡脚盆会更好一些，因为木桶不能保持恒温。泡脚盆还可以帮助按摩脚底，脚底有许多穴位，经常按摩能偶帮助活络经脉，气血会比较好，减少疾病产生的机会。但是泡脚泡太久也不好，所以不追究泡脚时间的朋友可以选择木桶。泡脚的时候可以放入一些药材，对身体帮助更大。睡前泡脚效果特别好，能够提高睡眠质量，缓解疲劳的感觉。

2、热水泡脚有什么好处

热水泡脚好处多多，脚底有血多穴位可以通向我们身体的五脏六腑。在泡脚的过程中，再加以按摩，就可以活络经脉，使全身气血通畅，可以预防多种慢性疾病。如果白天走了太多路或者是站立太久，就可以在睡前泡泡脚。睡前泡脚不仅能够缓解疲劳，还能够预防静脉曲张，尤其是站立上班的人群。热水泡脚促进身体血液循环，自然就加快了身体的新陈代谢。

3、盐水泡脚

盐水泡脚可以帮助杀菌治脚气，如果没有脚臭的问题，建议不要用盐水泡脚，容易使足部肌肤干燥。如果是为了除脚臭，还可以用白醋泡脚，泡十五分钟之后用清水洗干净，泡太久皮肤会变得皱巴巴没有水分。泡脚可以说是养生的好办法，只要有水桶有热水，就可以开始泡脚，也不用花费高价费用，就能够帮助保健。女性月经期间可以多泡脚，缓解痛经。

4、怀孕能泡脚吗

怀孕可以泡脚，泡脚的好处很多，多泡脚对孕妇来说是保持气血通畅的好办法。孕妇经常泡脚面色会比较红润，身体寒气不会太重，还能够帮助滋阴养肾。对于孕妇来说睡眠质量是非常重要的，可以提高身体免疫力，也有助于宝宝健康成长。在睡前泡脚就可以帮助改善睡眠质量，孕妇能够更好的入睡。不过在用餐之后不适合泡脚，一般人泡脚时间不要超过半个小时，孕妇也应该是这样的。

5、艾叶泡脚减肥

艾叶泡脚可以减肥但是效果不显著。如果在运动之前用艾叶泡脚倒是可以促进血液循环，流更多的汗，不用艾叶也可以有这效果。艾叶泡脚可以帮助身体消火，如果身体本身比较寒，就容易因为艾叶泡脚导致身体虚寒。在感觉肚子饿的时候不要用艾叶泡脚，容易因为血液升高引起晕厥，也容易导致消化不良。当然，肚子太饱的 时候也不适合艾叶泡脚。

参考文献