保护肾脏怎么吃

1、保护肾脏的食物

人想要健康长寿，所以一定要护好自己的肾脏。对一些慢性的肾病患者来说，他们的肾脏已经受到了伤害，肾脏对毒物比较敏感，这个时候一定要在饮食上面更加注意才行。洗肾病患者在日常饮食不能吃太多高蛋白食物，可以多吃一些对肾脏有益的食物，比如可以多吃小米，小米对肾病患者出现恶心呕吐反胃的症状可以起到缓解的作用，此外肾病患者还可以多吃绿豆，可以清热解毒，消暑利水。

2、怎么保护肾脏

肾脏对于我们来说是非常重要的器官，它可以把新陈代谢产生的有害物质通过尿液来排出来，保持生命活动的正常运动。我们人的骨骼，头发，牙齿还有精神跟肾脏都有密切的关系，现在人们的生活压力还有工作压力大，但是运动量又比较少，身体器官很容易出现衰退的情况，这个时候一定要注意饮食还有生活习惯上面的一些问题，让你的肾脏得到更好保护。

3、护肾的药

护肾的药可以帮助利尿，中药上面的利水药有以下几种，比如茯苓，泽泻，金钱草，半边莲，车前草，猪苓等等。中药利尿药一起配合温肾的药物可以帮助提高肾病患者的利尿效果。温肾药不仅可以帮助改善肾的血流量，还可以提高它的滤过率。护肾的药还有中药，中药中的补益药或者清热解毒药有双向调节的作用，祛风胜湿可以对抗变态反应，比如雷公藤就对肾小球肾炎有很好的治疗作用。

4、保护肾脏的方法

想要在日常生活中对肾脏作出很好的保护，那么日常就不要随便喝井水或者喝水，这样就避免那种重金属对肾脏的伤害。如果扁桃体炎反复发作一定要小心，因为反复的扁桃体发炎，一定要进行根治，不然很容易导致肾脏发炎。日常生活中一定不能暴饮暴吃，也不能吃太多的高蛋白还有盐分食物，这样会加重肾脏负担。每天都要适量的喝一点水，不要憋尿。

5、吃什么护肾

每个人都想要健康长寿，在生活中对于肾脏的保护就一定要注意。护肾在日常饮食中要注意，不要吃太多动物食品，可以多吃新鲜的蔬菜还有水果。比如可以多吃芝麻粥，准备50克芝麻，100克白米，再准备50克蜜糖，煮好来之后就可以放入蜜糖来，这种粥可以帮助我们预防便秘，补益肝肾，还有美颜的功效。此外还可以多喝核桃粥，准备50克核桃，白米100克，冰糖100克，核桃去核煮熟加冰糖就可以了。

参考文献