补气血的方法

1、吃什么快速补气血

补气血效果最快的就是食疗。平时多吃一些补气血的食物可以缓解身体很多病情表现。尤其是多吃一些红枣和枸杞都是可以缓解气血不足的病情表现。气血不足也是体质不好的一种表现，患者一般是体寒比较严重。甚至是出现浑身乏力的症状，血液循环不好经常会出现发冷的表现。气血不好可以多吃红枣，里面的营养物质比较全面。尤其是含有多种维生素物质，铁元素的含量相当多，促进红细胞的造血功能。缓解气血不足比较快，效果也好。

2、补气血穴位

补气血的穴位有很多一般适当的按摩是可以缓解气血不足的病情的。单纯的饮食调理对缓解气血不去病情效果不是很明显，如果加上穴位按摩的话，改善效果比较快。尤其是在脾脏的部位，适当的按摩可以促进血液循环的快速进行。加强体内的代谢，促进代谢产物的快速排出，增强身体的能量转化，产生更多的热量，所以对病情的缓解是有很多好处的。平时还要注意腰部的按摩。如果按摩过程中有身体发热的情况，那这个穴位就是控制气血不足的穴位。

3、气血和胶囊

补气血的胶囊有很多，但是长期服用的话对身体是有一定的副作用。这是中成药药物的一种，长期服用对病情的缓解没有多大好处，还是应该选择食疗治疗比较好。在饮食方面应该多添加一些热量充足的食物才好，尤其是在熬粥的时候多放入一些红枣是可以补充铁元素，加强造血红细胞的数目，刺激血液循环快速进行，缓解气血不足的病情效果比较明显的。平时应该少吃一些刺激性的药物，对肝脏功能也是有不好的影响。

4、产后补气血

产后补气血一般是食疗比较有效。女性生完孩子之后身体内部的营养物质会流失很多，所以会出现一些气血不足的病情表现。浑身没有力气，这都是主要的病情症状，应该多吃一些热量多刺激血液循环的食物才好，红枣就是最好的选择，营养成分比较多，尤其是铁元素和维生素物质都是比较多，刺激热量的产生，加如枸杞在里面的话，也是补气血效果很好的。补气血的时候是不可以吃寒性食物的，产妇应该多休息比较好。

5、补气血中药配方

补气血的中药配方一般是加入一些枸杞和红枣在里面。气血不足的病情表现十分常见，一般患者是会有严重的体力不支，气色不好。女性患者比较多，严重的话还会影响正常的生活，所以应该及时的中药调理才好。平时可以选择枸杞和红枣一起去熬汤的，这也是一种比较健康的中医治疗方法。补充营养成分的同时，还能有效的缓解血液循环的快速进行。加强身体内部的能量代谢，是补气血很好的方法，平时饮食少吃寒性食物才好。

参考文献