老年斑也就是老年人面部、手部等暴露部位出现褐色斑块。防止长老年斑方法是改善饮食、防晒、锻炼身体等。
1、改善饮食：平时在生活中要多吃一些富含维生素C食物，比如橙子、橘子、柠檬等，维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，防止黑色素形成，在一定程度上可以预防老年斑。
2、防晒？老年人经常受到紫外线照射，可能会导致皮肤色素沉着，发生老年斑。出门时要做好防晒工作，可以涂抹防晒霜，避免紫外线照射。
3、锻炼身体：平时要多锻炼身体，可以加快身体血液循环，不仅能够提高机体免疫力，同时还有助于黑色素排出。
以上方法之外，也可以用蜂蜜生姜水敷脸，避免老年斑形成。
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