从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。抗衰老食物：核桃、豆腐、圆白菜、胡萝卜、马铃薯、香菜、苹果、牛奶 等。抗衰老最好的方法：抗衰老是通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，增加皮肤弹性，同时补充并学习良好的抗衰老生活习惯，学会缓解压力，心灵上抗衰老。
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