胸外扩比较适合侧卧位睡姿，比较适合侧卧位睡姿，防止导致胸外扩的症状加重。
胸外扩通常是指胸型外扩，症状主要表现为两侧乳房向两边生长，不能形成乳沟，属于一种比较常见的胸部畸形，包括先天胸外扩和后天胸外扩两种，其中，先天胸外扩属于先天发育不良所致，而后天性胸外扩则主要是因为文胸码数不合适或喜欢趴着睡等原因所致，不但会对个人形象造成不良影响，还有可能引发副乳的症状，对身体健康不利。
出现胸外扩的症状时，选择穿戴有调整型作用的内衣并正确穿戴，可以使胸部保持在正确位置上，防止胸外溢引发胸外扩的情况，平时也可以在专业医生指导下做一些针对胸外扩的运动操促进恢复，但要注意力度合适，防止对胸部软组织造成损伤，甚至引发乳腺炎的症状，但如果是先天性胸外扩或后天胸外扩症状严重的，过普通的调整很难达到矫正目的，需要去正规医院做手术矫正，术后要遵医嘱做好局部护理工作，还要注意饮食清淡，不可以吃辛辣刺激或过于油腻的食物。
胸部外扩是身体上发育不好导致的，有可能是天生的有可能是因为后天的营养补充不足导致的身体不能搞良好的发育导致，所以平时可以多补充一些营养尤其是蛋白质类的营养，这些
黑白式﹔忧伤问#胸部外扩很严重，穿着内衣都还是很明显，夏天都不好意思出门，做了好多矫正也都没有用，真的很无奈，胸外扩怎么按摩呢？大众养生网小编解答：出现胸部外扩
胸部外扩可能是由于长时间不注意控制胸部的正常生长所导致的，首先需要注意的是，吃一些有助于胸部生长的食物，并且合适的一些比较好的胸罩，长期穿戴有助于胸部的正常发育
很多女性在青少年的时候，不太注重自己胸部的发育。没有选择合适的文胸，造成自己胸部外扩。所以从现在开始，一定要选择一个比较好的文胸。除此之外，平时还要出于自己的坐
胸型外扩，这是一种女性比较多发的乳房疾病，病情的发病因素是比较多的，不但是一种遗传的疾病，如果是平时的睡眠姿势不正确的话，经常的趴着睡觉也是会引起该种疾病的出现
素颜繁华梦问#我今年才19岁，但是我发现我胸部外扩，也不知道该怎么来改善，不知道是什么原因引起的？请问我应该如何调理呢？大众养生网小编解答：根据你所说的这种情况
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
