坐月子的注意事项：产后你需要坐月子，这个时间段需要你卧床休息，调养好身体，使生殖器官和机体尽快恢复。饮食上禁食寒凉、辛辣的食物，切忌大补，也不宜自行乱补 坐月子食谱：月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等； 坐月子吃什么水果：番茄、杏、枣、橘子。
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