牛筋

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孕妇能吃吗

孕妇可以吃牛筋。牛筋含有蛋白，但不宜消化。

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功效和作用

强筋壮骨；益气补虚、温中暖中；治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。

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营养价值

1. 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；

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上火吗

吃牛筋不上火，牛筋，味甘；性凉

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

牛筋口感爽劲，食用时应多咀嚼，以免消化不良。
牛筋一般可用于红烧或者是炖食，炖食的时候可以和芹菜等蔬菜搭配，味道鲜美，犹如山珍海味。

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禁忌人群

消化系统不好的人,比如胃不好的人不宜食用牛筋。牛筋有劲道，没牙的老人或没长牙的人，还有牙齿不好的人也不宜多吃。

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适宜人群

一般人士均可食用牛筋，老少皆宜。

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保存方法

2-3天，牛筋不宜长期保存，如暂时不用，可用保鲜膜包裹好，放冰箱冷藏室内保鲜，一般可以保鲜2-3天不变质。而对于干品牛蹄筋的保存相对简单，只要放于通风、干燥处即可，一般可以保存半年。

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挑选技巧

选购新鲜的牛筋时要求色泽白亮且富有光泽，无残留腐肉，肉质透明，质地紧密，富有弹性。如果牛筋呈黄色，质地松软，没有弹性，则表明牛筋保存时间过久，不宜选购。

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制作技巧

干牛筋应该用凉水或者碱水泡发，新鲜买来的牛筋都需要用清水过洗几遍才好食用。市面上一些用火碱等发制的牛筋不得不防。