牛肚

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孕妇能吃吗

牛肚适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。所以孕妇是完全可以食用牛肚的。

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功效和作用

具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

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营养价值

牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，

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上火吗

吃牛肚不会导致上火。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

牛肚具有药用的价值，但不能过多食用。

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禁忌人群

痰热燥气者、消化不良者慎食牛肚。

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适宜人群

一般人群均可食用牛肚。

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保存方法

3天左右，新鲜的羊排如果需要短期保存，可直接放入冰箱冷藏室保存，一般可以保存3天左右。如果需要长时间的保存，可把羊排剁成块，放沸水锅内焯烫一下，捞出用冷水过凉，控净水分，用保鲜袋包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存即可，一般可保鲜1个月左右不变质。

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挑选技巧

上等的牛肚色白略带浅黄，粘液较多，有弹性，组织坚实，无硬块，无硬粒，无腐败味。

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制作技巧

牛肚可根据个人的口味不同，制作成不同的菜肴，例如：牛肚凉拌，配上调味料，爽口美味。