我和老婆都结婚三年了，但是由于我的原因，我们2个一直都都还没小孩子，到医院也查验医治过，医生说我是精子数量低，那我吃些哪些比较好呢？

造成男性朋友们出現精子数量低的原因有很多，除开男性朋友们自身的泌尿系统病症和男性生殖器官出现异常外，不科学的生活方式和饮食搭配，也会导致男性朋友得了精子数量低的病症，建议你一直在平常的情况下，以便减少男性精子的汽化，应当要多吃一些蛋白质含量高的食材，提升自己的生孕作用，另外，还要提高自身的人体免疫系统和工作能力，平常你也要加多的留意，不能够常常长坐和经常熬夜。