黄豆芽炒粉丝的做法

作者:shanshan  时间:2015-03-19 16:02:09  来源: 大众养生网

黄豆芽炒粉丝这道菜在饭店可以尝到的,在家里一样能够做出来品尝,绝对是一道很普通的家常小菜。虽然它的烹饪方法简单,需要的材料也不是太多,但是,炒出来的味道却很受欢迎。每个家庭能够了解黄豆芽炒粉丝的做法是很有必要的,小编可以给大家讲述一下过程。

黄豆芽炒粉丝的做法

粉丝的营养成分主要是碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,烟酸和钙,镁,铁,钾,磷,钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,凉拌更佳。


食材明细


材料:


黄豆芽300克、粉丝适量


调料:葱姜适量、蒜瓣2个、红辣椒1个、盐适量、酱油15克、糖2克、鸡精少许、香油适量


制作方法


1、把粉丝用清水浸泡至软备用。


2、炒锅到油烧热爆香葱姜蒜和辣椒。


3、倒入摘洗干净的黄豆芽翻炒。


4、加入酱油。


5、再加入糖。


6、然后加入适量的清水烧至片刻在调入盐。


7、豆芽已熟在加入粉丝。


8、调入入少许胡椒粉和鸡精。


9、粉丝变透明淋入少许香油。


10、翻炒均匀后关火。


此菜汤汁可稍多一些,粉丝会有些涨发,汤汁多一些粉丝才好吃不粘连。


注意:在生发黄豆芽时注意豆芽不得生得过长,烹调黄豆芽切不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B2不减少。烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用。


有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味,甚至可能含有激素,千万不要食用。


所谓烹饪,简单来说,就是将所需要的蔬菜放入锅中炒,但是,炒的时候还需要注意营养的保留,也需要注意蔬菜的新鲜程度,小编在上文就有提到黄豆芽炒粉丝需要注意的地方,同时,烹饪过程也是很详细的哦。



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