十月怀胎一朝分娩，是说的妈妈的幸苦，更是苦尽甘来了，宝宝出来和家人们见面了，对于宝宝的降临，妈妈所能给予的最好的礼物当然就是母乳了，没有比这更适合宝宝吃的东西了，但是到了这个时候，有的当然好，没有或是不够的妈妈们就心急了，生怕宝宝饿到了，怎么办了，只好拼命吃下奶的东西了，那么其中海带下奶吗？还吃什么下奶了，下来就来说一说。
一、海带能防止呆小症和贫血
爱看韩剧的新妈妈一定对电视里韩国的产妇生产总是要喝海带汤记忆犹新，这是有道理的。因为，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，可防止呆小症，而铁是制造血细胞的主要原料，可预防贫血，新妈妈吃了海带后，增加了乳汁的营养，宝宝也会因此更健康。
二、莲藕是祛瘀生新的家蔬良药
莲藕中含有大量的淀粉、维生素以及矿物质，营养丰富，清淡爽口，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。莲藕能及早清除腹内积存的淤血，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于新生儿喂养。
三、黄花菜可是产后佳品
黄花菜中含有丰富的维生素和矿物质，黄花菜营养丰富，味道鲜美，适合做汤用，其中在中医中记载它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，在产褥期还能消除腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状。
四、还有一样就是黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复新妈妈生产时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止便秘。
海带下奶吗？不用质疑了，是下奶的，而且对宝宝也是很好的，不光如此，只喝海带汤未免太过于单调了，还给大家介绍了几种下奶的食品，换着吃，相信这样就不会愁宝宝的食物母乳了，当然，新妈妈们还要保持充足的休息和心情的愉快，这样的话相信奶水的质量会晚高吧。
