莲藕有可以简称为藕，它是睡莲科植物荷花的根茎，既可以用来当做蔬菜食用，也可以用来入药。莲藕的原产地是印度，后来才逐渐被引入中国，到目前为止，莲藕在我国已经得到了广泛的种植。

用料：陈皮1块，红枣10粒，莲藕500克。 做法：陈皮用清水浸软洗净，红枣去核洗净，莲藕去皮洗净，切厚件。煲中注入适量清水，放入全部用料，猛

龙眼莲藕汤是一种有很好补血养血功效的汤品，经常性贫血、晕眩的朋友来学习一下吧! 【主料】 莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。   【制作方

猪蹄莲藕汤是老百姓们餐桌上最常见的一道汤品，猪蹄不仅富含丰富的胶原蛋白，而且其中还含有多种对人体健康有好处的微量元素，而莲藕富含各种维生素，粗纤维，氨基酸，多吃对促进排便，

今天为大家带来一款养生食谱，主角就是甲鱼，也叫做鳖，它是我相当推荐的一道药材，尤其对于老年人来说，它既可以改善骨质疏松的毛病，对于老人家的“不举”或是性功能衰退，也有很好的

导读：为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营

说到莲藕排骨汤，其实是属于鄂菜系的。由于湖北是著名的莲藕之乡，而且湖北人又素爱喝汤，素有“无汤不成席”的说法，他们经常会利用上好的莲藕和排骨制作成莲藕排骨汤饮用，不仅味道鲜

鸭肉是很有营养的，特别是在夏天能够多吃一些鸭肉，对我们的身体都是很好的，有很好的养生作用，鸭肉的吃法很多，到了夏季，如果能够多喝一些老鸭汤，能够很好的去火，帮助我们更好的度

产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法，下面小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表，山药玉米莲藕排骨汤! 食材：

莲藕绿豆猪骨汤是一道家常菜，我们用这道简单的汤可以起到非常好的养生功效和作用，所以莲藕绿豆猪骨汤是值得我们学会制作的一道汤水，莲藕绿豆猪骨汤这道菜使用的食材是非常经济实惠的

秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过

  产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法，下面小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表，山药玉米莲藕排骨汤!   食材：   主

莲藕不但可以食用而且还有非常高的食用价值，经常吃莲藕是可以起到很好的养生功效，莲藕里面含有丰富的营养，莲藕不但含有多种维生素而且还有人体需要的多种微量元素，经常吃莲藕是可以

玉米富含了丰富的维生素，还有烟酸等成分，能够刺激肠胃的蠕动，能够有效地防止便秘，还有延缓衰老，抗皱纹等作用。而莲藕本身含有大量的淀粉，营养丰富，有健脾益胃，增强食欲等功效。

总所周知，猪脚是一种美容圣品，因其含有丰富的胶原蛋白，所以被很多女性朋友们所喜爱，多吃猪脚能延缓衰老，还能使皮肤有弹性，所以女性朋友们多吃猪脚是非常好的，那么猪脚怎么做好吃

化痰止咳的主要是常见的一些疾病，引起的一些咳嗽咳痰的现象，最能很多人的想在家生的畸形一些化痰止咳他们一些制作帮助的话，船只和同事在日常生活中，我们要注意罗汉果的是比较好的一

莲藕排骨汤是来月经的时候喝的。 在月经期间有血出过多,体质虚弱的情况下,要加强营养,多吃一些蔬菜和水果。莲藕排骨在月经期间能增加营养,提高机体免疫力,有益于女性的健康,其中含有蛋白

猴头菇莲藕骨头汤这种食物是一种营养价值比较高的食物，它对于我们的身体健康是有一定的帮助的，主要是因为这种食物可以为我们提供一些身体所需的营养物质，所以我们建议大家在生活中可

汤含有的营养价值很高，所以对汤选择的时候，也是要注意要适量的进行，这样对人体各方面，才会有很好的帮助作用，尤其是对一些营养价值高的汤，喝的时候一定注意，不能乱喝，而且过量的

莲藕是我们经常吃到的食物，莲藕里面含有丰富的营养，莲藕最大的作用就是能够将我们人体里面的垃圾清除，所以莲藕是非常好的排毒食物，莲藕深受人们的喜爱，不管是老年朋友还是小孩子都

食材： 材料：莲藕250克，章鱼1条，油盐适量。   制作： 莲藕和章鱼分别洗净，莲藕切片，章鱼切成小块。用适量清水，先放莲藕入煲内，煮至软熟，再放章鱼

今天小打算教大家莲藕蚝豉发菜猪舌汤的做法，听到这个名字还真有些绕口，可是它的营养却是实在的丰富，莲藕和蚝豉都是十分滋补的食物，而且莲藕蚝豉发菜猪舌汤的味道，那真是很美味呀。

包括个性人们在生活当中最喜欢吃的一种菌类食物之一，其实对于我们的养生保健它可以起到很好的功效，而且它的杏鲍菇不管是什么样的烹饪方式，都可以给你带来不一样的美食享受，杏鲍菇黑

孕妇在怀孕的时候总是特别的挑剔，有好多的食物都不想吃，但是家里人却是不停的在做各种各样的菜肴和汤类，尤其是对于孕妇来讲，多喝汤对她们也是有很多好处的，但是也有许多汤

  墨鱼的食用功效很不错，其味咸、性平，入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔、脚气等症。墨鱼肉

　　冬天是一个干燥寒冷的季节，饮食方面要特别注意，今天给大家介绍一道非常适合冬季食用的菜肴——莲藕黄豆排骨汤，以下是莲藕黄豆排骨汤的具体做法步骤介绍，赶紧来看看吧

羊肉莲藕可以一起炖,羊肉和莲藕的营养价值都比较高。首先羊肉要用清炖,把羊肉里的脏沫煮沸,然后把羊肉洗净,再放入莲藕中。 羊肉含有丰富的蛋白质,而且脂肪含量比较低,吃完后可以补充体内

排骨是很常见的食物，这类食物含有的蛋白质、脂肪比较多，所以对这类食物吃的时候，要适量吃最佳，那很多人都是比较喜爱吃排骨，那就要对它的制作方法进行很好的了解，这样对它制作的时

咽喉炎吃什么?天气季节的变化，忽冷忽热的天气，让大家患上咽喉炎的机率在逐步的增加，平时多注意气温的变化，可避免患上咽喉炎。但是一旦患上咽喉炎后就会出现咽部疼痛、发干、发痒等

莲藕是大家非常熟悉的一种食材，莲藕不但可以用来食用而且还有药用的功效，经常吃莲藕可以起到很好的补血功效，因为莲藕里面含有丰富的铁元素，此外莲藕里面含有多种维生素特别是维生素