晚上睡觉开窗户好不好

晚上睡觉开窗户有一定的好处,但是也有一定的坏处。

晚上睡觉的时候开窗户可以让空气变得更加流通,呼吸新鲜的空气,而且也可以减少室内闷热,可以降低室内的温度,但是要注意,长期处于嘈杂的环境当中开窗户,容易导致噪音增大,影响到睡眠的质量或者是外界的温度比较低,开窗户容易出现着凉,引起头晕头痛或者上呼吸道感染表现,所以要结合个人情况来检查。

睡眠的环境一般是比较重要的,需要营造良好的睡眠环境,要注意放松心情,避免情绪过度紧张。

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