青少年精神不佳吃什么最好

通常不存在青少年精神不佳吃什么最好的说法。青少年精神不佳,多考虑压力过大、焦虑症等原因有关,可以通过吃饮食和药物两方面进行调理。

1、饮食:患者可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、黄瓜等,能够补充身体当中所需要的微量元素,促进机体的新陈代谢。同时还可以多吃含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够辅助促进脑部的发育,释放内心的压力。

2、药物:病情严重者,还可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗,能够达到缓解病情的目的。

如果通过药物治疗没有得到有效改善,建议到正规医院就医治疗。

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