提肛运动对男人好处

提肛运动对男人好处一般是减少尿失禁、改善勃起功能障碍以及增强性生活质量等,要合理运动。

1、减少尿失禁:可以加强骨盆底肌肉的力量和控制能力,从而减少尿失禁的发生率。

2、改善勃起功能障碍:骨盆底肌肉与勃起功能有关,因此提肛运动也可以帮助改善勃起功能障碍。

3、增强性生活质量:可以提高男性的性生活质量,更有信心和满意度,改善勃起功能障碍。

除此之外,有利于排便、保护前列腺以及塑造臀部曲线等,但是并不能一蹴而就。

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