入伏泡脚通常具有祛湿散寒、促进血液循环、缓解疲劳、调节睡眠、强身健体等功效和作用，如果泡脚后出现异常情况，建议到医院进行详细检查，在医生指导下进行针对性治疗。
1、祛湿散寒：入伏时节，天气炎热人体容易积聚湿气，导致脾阳受损，脾虚则湿邪更易入侵。泡脚时，热水能够刺激脚部的脾经，促进湿气的排出，有助于健脾祛湿。
2、促进血液循环：热水泡脚能够加快血液循环速度，促进新陈代谢。可以帮助改善气血瘀滞引起的面色萎黄、嘴唇发白等症状。
3、缓解疲劳：脚能放松足部肌肉和神经，缓解身体的紧张状态，能够减轻脚部负担，预防脚部疾病的发生。
4、调节睡眠：泡脚时水温较高，能使血管扩张，身体得到放松，有助于缓解精神紧张，改善失眠多梦、入睡困难等症状。
5、强身健体：脚部有众多穴位，与人体各个器官紧密相连。入伏泡脚能够刺激这些穴位，促进气血运行，疏通经络，从而调节各个器官的功能。
在日常生活当中，建议泡脚时保持合理水温，避免温度过高或过低。
