一般情况下，轻盈茶喝7天-14天见效，由于每个人的体质不同，具体时间也会有所差异。如果饮用后出现异常情况，建议到医院进行详细检查，在医生指导下进行针对性治疗。
轻盈茶主要成分有泽泻、白术、茯苓、生山楂、荷叶、陈皮、红曲等，通常具有祛湿、消除胀气、辅助减肥等功效和作用。如果本身脾胃功能健康，对轻盈茶的吸收能力可能相对较强，见效时间也会相对较快，在7天左右。如果本身脾胃功能较差，脾胃运化功能可能会相对较慢，对轻盈茶的吸收能力可能相对较弱，见效时间也会相对较慢，在14天左右。
在日常生活当中，建议喝轻盈茶期间保持清淡饮食，尽量避免食用过于辛辣或刺激性的食物，比如辣椒、洋葱，以免加重胃肠道负担。
