伏天做身体具有温补阳气、祛除湿气、疏通经络、平衡阴阳、加快代谢等好处。一旦出现身体异常现象，建议立即前往正规医院进行相关检查，明确原因后进行针对性治疗。
1、温补阳气：伏天通过合理的养生方法，如艾灸、拔罐等，可以温补阳气，增强体质，有助于抵御外邪入侵。
2、祛除湿气：伏天气候炎热，人体容易出汗，通过适当的运动和饮食调理，可以进一步促进湿气的排出，缓解因湿气过重引起的身体不适。
3、疏通经络：对于体内有寒邪或湿气滞留的人群，伏天做身体有助于散寒通络，缓解关节疼痛、僵硬等症状。
4、平衡阴阳：伏天养生应注重清热养阴，通过合理的饮食和作息习惯，可以维持体内阴阳平衡，保持身体健康。
5、加速代谢：伏天高温环境下，人体新陈代谢加快，排汗增多，有助于清除体内废物和毒素，改善体质。
在进行养生调理时，建议根据个人身体状况、气候环境等因素进行科学合理的选择，并在医生的指导下进行。同时，要注意适量适度，避免过度养生导致身体不适。
