人体自己一般有减少湿邪，分解湿邪这种能力。平时要密切关注身体的变化情况，如果出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
湿邪是指中医中的一种外感病邪，可能是饮食不当、长期居住在潮湿阴冷的环境等原因引起的，常常会出现肢体沉重、头昏脑胀、精神不振等症状。通常情况下，人体确实具有减少湿邪，分解湿邪的能力，主要依赖于多个脏器的协同作用，包括肺、脾、大肠等，有利于帮助排出或者调节湿邪。
在日常生活中，需要适当进行有氧运动，比如打太极拳、瑜伽等，能够加快人体的新陈代谢速度，也需要做好保暖工作，及时添加衣物，以免出现受凉的情况。
