三伏天温度较高，容易引起中暑现象，可以喝的解暑汤主要包括绿豆汤、冬瓜汤、菊花薏米汤、西瓜酸梅汤、荷叶莲子汤等。但是要注意适量摄入，如果喝得过多，可能会加重胃肠道负担，如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
1、绿豆汤：绿豆可消暑解渴，三伏天一旦发生中暑现象，适当喝绿豆汤，可帮助改善不良反应。
2、冬瓜汤：冬瓜能生津止渴、清热解毒，三伏天饮用冬瓜汤，能够预防中暑，还可排出体内湿气。
3、菊花薏米汤：菊花能够降火，薏米能够利水消肿，适量喝菊花薏米汤，不仅可以解暑、清热，也可以帮助祛湿。
4、西瓜酸梅汤：西瓜性凉，可以消暑解渴，乌梅能够生津止渴，适当饮用西瓜酸梅汤，可以缓解中暑引起的口渴现象。
5、荷叶莲子汤：荷叶能够清热利湿，莲子可以清热润肺，适量喝荷叶莲子汤有利于清热解暑。
三伏天应避免长时间暴露在高温环境中，同时也要多补充水分，以保证水电解质平衡。
