坚持泡黄芪水喝，身体可能会出现精力充沛、代谢加快、失眠改善、面色红润、免疫力增强等变化，但是要注意避免过量喝，以免对身体健康产生不利影响。
1、精力充沛：因为黄芪具有抗疲劳的作用，所以坚持泡水喝能够缓解身体疲劳，从而增加精力。
2、代谢加快：黄芪中的皂苷和多糖能够促进身体的新陈代谢，帮助体内废物排出。
3、失眠改善：黄芪能够镇静安神，坚持泡水喝，可能会缓解紧张、焦虑情绪，从而提高睡眠质量。
4、面色红润：因为黄芪具有一定的抗氧化作用，可帮助保护肝脏免受自由基的损伤，所以长期喝黄芪水，能够保证肝脏健康，从而使面色红润。
5、免疫力增强：因为黄芪中有的多种活性成分能够增强身体的免疫力，坚持喝可帮助减少流感、上呼吸道感染等疾病的发生。
日常生活中，也可以通过跑步、跳绳等体育锻炼，促进全身血液循环，增强身体健康。
