中华九大草通常指铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉，中华九大草泡水喝的好处一般有滋阴生津、安神宁心、补肾益气、滋补肝肾、强身健体等。如果发现异常情况，建议及时到正规医院挂号就诊，进一步详细检查，明确具体病因后根据自身情况进行针对性治疗。
1、滋阴生津：中华九大草中的铁皮石斛具有滋养阴津、调理肠胃的功效，有助于改善消化不良、胃热口渴等症状，可以促进胃肠健康。
2、安神宁心：其中的茯苓具有安神宁心的功效，有助于缓解焦虑，改善睡眠质量。
3、补肾益气：中华九大草中的冬虫夏草泡水喝，具有补肾益肺、止血化痰的功效，对于肾虚、肺虚引起的咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用，同时可以增强机体免疫能力，促进身体健康。
4、滋补肝肾：其中的何首乌泡水喝可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状，同时还具有延缓衰老的功效，能够保持机体的年轻状态。
5、强身健体：其中的灵芝泡水喝能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗能力，有助于预防感冒、肿瘤等疾病的发生。
在日常生活中，要在医生的指导下饮用，不能私自盲目饮用，以免引起不适症状，影响身体健康。
