足疗助眠能够起到促进血液循环、缓解疲劳、镇静安神、调节内分泌、提高免疫力等好处。但是在做足疗时需要遵循正确的方法。
1、促进血液循环：做足疗时能够刺激脚部毛细血管扩张，从而加速局部的血液循环，促进身体的废物排出。
2、缓解疲劳：足疗包括足浴和足部按摩，而足部按摩能够消除肉体的疲劳，放松局部肌肉。
3、镇静安神：做足疗时能够使患者身心得到放松，焦急的心情也可以得到消除。同时通过刺激消炎的穴位敏感点，还可以促进睡眠。
4、调节内分泌：足疗能够促进内分泌激素的分泌，对于身体健康和睡眠质量都至关重要。
5、提高免疫力：平时适当的做足疗可以促进机体免疫功能，在助眠方面也能起到间接的促进作用。
日常生活中需要随时关注身体变化情况，身体出现不适症状，及时就医。做足疗的过程中，如果有任何不适症状，要及时告知足疗师。
