耳鸣脑鸣通过锻炼好了可能是血液循环加快、身体免疫力增强、压力减小、睡眠质量变好、神经得到修复等原因造成的。如果发现异常情况，建议及时到正规医院挂号就诊，进一步详细检查，明确具体病因后根据自身情况进行针对性治疗。
1、血液循环加快：锻炼可以使机体的血液循环速度加快，使耳部和脑部的血液供应更加充足，有助于改善耳部和脑部的营养供给，减少因缺血、缺氧导致的耳鸣和脑鸣症状。
2、身体免疫力增强：经常进行锻炼可以增强身体的免疫能力，提高机体抵抗疾病的能力，有助于减少感染风险，可以缓解感染、炎症引起的耳鸣和脑鸣。
3、压力减小：锻炼是一种非常有效的放松方式，可以帮助缓解紧张的情绪，减轻过大的压力，从而改善耳鸣和脑鸣的情况。
4、睡眠质量变好：坚持锻炼后可以提高睡眠质量，减少入睡时间，延长深度睡眠的时间，让大脑和神经得到充分的放松，从而改善耳鸣和脑鸣的症状。
5、神经得到修复：适当锻炼可以促进神经系统的修复和再生，有助于神经功能恢复，可以减轻因神经损伤或功能障碍引起的耳鸣和脑鸣症状。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
