曹凯主任医师

南昌大学第一附属医院  骨科

役前训练前受伤了怎么办

役前训练前受伤了,一般需要根据受伤的病情严重程度采取适合自己的治疗措施。常见于多休息、中医调理、使用药物、超声波理疗、紫外线治疗等,通常可以加快身体恢复。

1、多休息

在日常生活中建议要多卧床休息,不要做一些剧烈运动,如跑步、跳绳等,以免导致受伤的程度愈加严重。

2、中医调理

可以对受伤部位进行推拿或按摩治疗,促进局部的血液循环,还能够达到疏通经络的效果,改善受伤引起的疼痛、麻木等症状。

3、使用药物

患者还可以在医生的指导下使用止痛药物进行改善,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等,能够抑制前列腺素合成,改善疼痛。

4、超声波理疗

当病情程度严重时,可以进行超声波理疗改善,通常可以抑制皮肤炎症,也能够促进皮肤微循环。

5、紫外线治疗

紫外线治疗属于物理治疗方式,一般可以改善受伤引起的皮肤酸痛、身体乏力等症状,往往不会对自身造成太大影响。

在日常生活中要多注意身体的保暖情况,同时也要保持乐观向上的心态,不要给自己施加过大的压力。

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