吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

哪个脏腑的阳气足则筋骨强

一般情况下,中医认为肝主筋、肾主骨,肾脏的阳气足则筋骨强。

肾为先天之本,藏精,主骨生髓。因为精能生髓,故髓充则骨骼健壮。肾气足则筋骨强健,肾气虚弱则筋软骨弱,肾脏的阳气是维持人体正常生理功能的重要物质,具有温煦机体、推动气血运行等作用。肾脏阳气充足,则能够温煦机体,维持人体的正常生理功能,使筋骨得到充分的滋养和濡润,从而保持强健状态。

想要养护肾脏阳气,可以多食用具有温补作用的食物,如核桃、山药、动物肾脏等,避免过多摄入生冷、寒凉、辛辣等刺激性食物。同时,可适当的运动可以促进气血运行,增强体质,有助于肾脏阳气的生发和滋养。

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