闪腰通常指的是腰部扭伤，一般不存在女性腰部扭伤的10大征兆这一说法，可能的征兆包括突然腰痛、腰部活动受限、腰部僵硬、压痛明显、肌肉痉挛等，出现上述情况，女性需要及时到医院就医。
1、突然腰痛
腰部扭伤后，通常会立即感到腰部疼痛，这种疼痛可能是腰部的一侧或两侧刺痛、钝痛或烧灼痛。
2、腰部活动受限
扭伤后，腰部可能无法像平时那样自由活动，如弯腰、转身等动作可能会受到限制。这是因为受伤部位的肌肉或韧带已经发生了撕裂或损伤，导致腰部运动功能受限。
3、腰部僵硬
腰部扭伤后，肌肉可能会变得僵硬，导致腰部难以弯曲或伸展。这种僵硬感可能会持续一段时间，并影响日常活动。
4、压痛明显
在扭伤部位轻轻按压可能会感到明显的疼痛。有时，压痛还可能向大腿后侧放射，并随腹部压力增加而加剧。
5、肌肉痉挛
扭伤后，腰部肌肉可能会因为疼痛而痉挛，表现为肌肉紧绷、僵硬。用手触摸时，可能会感觉到明显的条索状硬物。
如果闪腰后疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医进行详细的检查和治疗。在恢复期间，应注意休息，避免进行剧烈的运动和重体力劳动，以免加重损伤。同时，可以根据医生的建议进行物理治疗、药物治疗等，以促进受伤部位的恢复。