一般不存在女性梨状肌疼痛要警惕什么的说法。女性梨状肌疼痛可能是不良姿势、受凉、外伤、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等原因造成的，建议根据引起原因，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、不良姿势
长期跷二郎腿、坐姿不端正，可能会导致梨状肌受到异常压力或牵拉，进而引起疼痛。建议改变不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免跷二郎腿、盘腿坐。
2、受凉
梨状肌受凉后，可能会对局部肌肉造成刺激，导致痉挛、疼痛。因此一定要做好自身保暖工作，根据天气变化，及时添加衣物，避免局部受凉。
3、外伤
当梨状肌部位受到外伤后，可能会导致局部软组织损伤，出现疼痛的情况，还可能会伴有红肿、活动受限等症状。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗，能够起到镇痛的作用。
4、梨状肌综合征
可能是长期劳损、固定姿势压迫等原因导致的，主要表现为梨状肌的炎症和水肿，可能会压迫坐骨神经，引起剧烈疼痛。可遵医嘱服用尼美舒利分散片、醋酸替扎尼定片等药物治疗，能够起到消炎止痛的作用。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能与反复弯腰、猛力扭腰等原因有关，患病后容易压迫神经根，对梨状肌造成影响，并导致局部疼痛，还可能伴随腰痛、下肢放射痛。患者可遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物治疗，能消炎止痛、营养神经。
日常生活中观察个人症状，严格遵医嘱定期复查，能及时了解病情恢复情况。