掰了一天玉米后胳膊疼得睡不着，多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是外伤、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等疾病造成的，建议及时前往正规医院挂号就诊，明确原因后进行针对性治疗。
1、过度劳累
长时间掰玉米，可能会导致乳酸堆积在胳膊的肌肉中，容易出现肌肉酸痛。建议适当休息，避免过度劳累，也可以对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，加速乳酸的代谢和排出。
2、外伤
在掰玉米的过程中，如果胳膊发生了扭伤或拉伤，可能会导致软组织损伤，进而出现疼痛。应立即停止掰玉米，对受伤部位进行冷敷，减少出血和肿胀。48小时后，可以改为热敷，促进血液循环和炎症消退。
3、肌肉劳损
掰玉米时，胳膊的肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，主要表现为局部肿胀、疼痛等。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，具有抗炎镇痛的作用。
4、肩周炎
是一种肩关节周围的软组织炎症，可能会导致肩关节疼痛和活动受限。掰玉米时，如果肩周炎发作，容易加重疼痛。患者可遵医嘱使用依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物，达到抗炎目的。同时，可以结合红外线照射、微波理疗等方式辅助治疗。
5、颈椎病
通常是由于颈椎退行性病变引起的，可能会压迫颈脊髓神经根，导致颈背僵硬疼痛，并可能放射至上肢。掰玉米时，如果颈椎病发作，可能会出现胳膊疼痛。可以遵医嘱采用针灸、按摩等方式进行治疗，也可以服用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物营养神经。
在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，保护好胳膊的健康。此外，要注意观察身体变化，定期前往医院复查，有利于身体健康。