摔了六七天后才出现淤青，可能是由于摔伤后皮肤内的毛细血管受到了损伤，导致血液逐渐堆积在受损部位形成的，初期可能不明显，但随着时间的推移，淤血逐渐扩散至皮下组织，从而形成可见的淤青，触摸时还可能伴有疼痛。可以通过局部热敷、局部按摩、外用药物、口服药物、红外线治疗等方式改善，根据自身的实际情况采取适合自己的治疗方式。
1、局部热敷
摔伤六七天后，淤青已经形成，此时可以通过热敷来促进局部血液循环，帮助瘀血排出。可以使用热毛巾、热水袋等工具进行热敷，每次热敷15分钟-20分钟，每天2次-3次。
2、局部按摩
适当的按摩也可以促进淤血的吸收。在热敷后进行轻柔的按摩，注意力度要适中，避免过度刺激皮肤。
3、外用药物
可以遵医嘱使用具有活血化瘀作用的外用药物，如红花油、消肿止痛酊、追风活血膏等，能够透过皮肤直接作用于淤血部位，促进淤血的消散。
4、口服药物
还可以在医生指导下口服非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到消炎止痛的效果。
5、红外线治疗
严重时可以采取红外线治疗的方式改善，抑制皮肤炎症，还能够促进皮下微循环。
平时生活中要注意身体保护，不要频繁受到外伤。同时还要保持规律作息，不要熬夜，以免影响到自身的抵抗能力。