翻肠倒肚通常用来描述一种非常剧烈的腹痛或肠胃不适的感觉，可能与饮食不当、情绪影响、肠易激综合征、急性胃肠炎、慢性胃炎等原因有关，需要在医生指导下进行针对性治疗。
1、饮食不当
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或者饮用过多咖啡因饮料可能导致胃肠道不适感。饥饿或过度进食也会引起胃肠道的不适感。建议调整饮食习惯，选择清淡易消化的食物，比如小米粥、排骨汤、鸡蛋羹等，避免暴饮暴食。
2、情绪影响
焦虑、紧张、压力过大等情况会导致神经系统兴奋，进而影响胃肠道的正常运作，出现翻肠倒肚的情况。建议通过听音乐、阅读、运动等方式保持良好的心态和情绪，避免精神紧张和压力过大。
3、肠易激综合征
表现为长期的腹痛、腹胀以及排便习惯的改变。可以遵医嘱使用酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗，同时注意温热饮食，控制辛辣食物的摄入。
4、急性胃肠炎
不注意饮食卫生，可能会导致肠胃感染，诱发急性胃肠炎。患者通常会出现剧烈腹痛、呕吐等症状，需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，减轻炎症反应。
5、慢性胃炎
可能由饮食不当、感染、药物刺激等多种因素引起，胃部黏膜长期受到炎症刺激，可引起翻肠倒肚的感觉，常伴有恶心、反酸等症状。需要在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗，可以抑制胃酸分泌保护胃黏膜。
在日常生活中，患者需要注意饮食卫生，避免摄入不洁的食物，平时还要注意观察天气变化，做好保暖防寒的工作，避免腹部受凉。