腺肌症一般指的是子宫腺肌病，一般不存在子宫腺肌病痛经最怕哪三个东西的说法，子宫腺肌病痛经一般比较怕酸性食物、辛辣食物、凉性食物、富含激素的食物、不良生活习惯等，如果出现子宫腺肌病，建议到医院进行检查，在医生指导下进行针对性治疗。
1、酸性食物
如酸辣菜、泡菜、柠檬等酸性食物，可能诱发血液涩滞，不利于经血的排出，从而加重子宫腺肌病痛经的症状。
2、辛辣食物
辣椒、胡椒、大蒜、姜、葱等辛辣刺激的食物可能加重盆腔的充血，刺激子宫肌肉收缩，使子宫腺肌病痛经的症状更加明显。
3、凉性食物
如冷饮、生拌凉菜、螃蟹等生冷寒凉的食物，可能引起寒凝血瘀，进一步加重痛经。在经期尤其应避免这类食物，以免加重腹部不适。
4、富含激素的食物
红枣、阿胶、蜂王浆等富含激素的食物可能加重子宫腺肌病的症状。子宫腺肌病是一种雌激素依赖性疾病，因此应格外注意避免摄入过多这类食物。
5、不良生活习惯
虽然不属于食物范畴，但不良的生活习惯如熬夜、作息不规律、过度劳累等也可能加重子宫腺肌病痛经的症状。这些习惯可能导致体内激素水平失衡，进一步影响子宫腺肌病的病情。
在日常生活当中，建议多观察自身症状，积极配合医生治疗，避免延误病情。