谢洋春主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

肚脐以下怎么减肥?

病情描述:

肚脐以下怎么减肥?

医生回答:

您好,很高兴为您解答,仰卧起来,把身体平躺在床上,然后双腿屈膝,脚掌支撑在床上。双手自然放在身体两侧,用腰腹部的力量将上身抬起,抬至不能抬高时保持5秒钟,然后慢慢放下,回到起始位置,重复练习,直到腰腹部感到酸痛为止,这个动作可以收紧大腿根部的赘肉,让腰部更纤细。

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